Om boken: år / I denna lilla bok försöker vi på en enkel och tydlig form presentera principerna för Hatha Yogas läror och tillhandahålla regler för fysiskt liv som motsvarar denna undervisning yogis. Vi försöker förklara varje regel. Först och främst verkar det nödvändigt för oss att, med hjälp av västerländska fysiologers terminologi, förklara för läsaren människokroppens olika funktioner och ange metoder som är förenliga med naturen, som läsaren bör lära sig så gott som möjligt. Detta är inte en "medicinsk avhandling"; vi pratar inte om mediciner eller behandling av sjukdomar, vi pekar bara på vad du bör göra för att få dig tillbaka till rätt hälsotillstånd. Sloganen för denna bok är Healthy Person. Men vi tror att de metoder som ger bättre hälsa för en frisk person kan förbättra hälsan för en sjuk person. Hatha yoga predikar en naturlig och korrekt livsstil, som alla kommer att ha nytta av. Denna livsstil ligger nära naturen och försvarar de naturliga metodernas överlägsenhet över de som skapas av våra konstgjorda vanor..